Apa yang harus dilakukan saat Anda menjadi masalah

1. Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Teman Beracun?
2. Mengapa saya merasa sulit untuk mengatasinya?
3. Apakah saya memiliki kepribadian yang beracun?
4. Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan masalah?
5. Mengapa saya terlalu banyak berpikir?
6. Mengapa saya tidak bisa berhenti berpikir untuk berpikir?

Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Teman Beracun?

Anda adalah teman yang beracun jika Anda mencoba menjauhkan teman Anda dari orang lain, seperti pasangan mereka, dan jika Anda mencoba mengendalikan semuanya. Anda dapat mengontrol bagaimana Anda bertemu satu sama lain, ketika Anda melakukannya, apa yang diizinkan untuk dilakukan. Anda adalah teman beracun jika Anda secara emosional memanipulasi mereka.

Mengapa saya merasa sulit untuk mengatasinya?

Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin merasa sedih atau tidak dapat mengatasinya. Mungkin karena sesuatu yang menurut Anda sulit, seperti ujian, atau Anda mungkin berjuang dengan masalah kesehatan mental seperti depresi. Memahami apa yang membuat Anda merasa seperti ini benar -benar dapat membantu.

Apakah saya memiliki kepribadian yang beracun?

Orang sering beracun karena mereka tidak tertarik menjadi stabil dan sehat dalam hubungan. Tanda lain dari orang yang beracun bukanlah batasan. Jika Anda sudah jelas dengan seseorang berkali -kali tentang kebutuhan Anda, dan mereka tidak bisa menahan diri tetapi tidak menghormati Anda, mereka beracun.

Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan masalah?

Kita dikondisikan untuk percaya bahwa berpikir memecahkan masalah, itulah sebabnya kita sering tidak bisa berhenti memikirkan sesuatu yang mengganggu kita. Mengulangi pikiran kita membuat kita merasa seperti kita berempati dengan rasa sakit kita dan menghormati betapa menyakitkannya.

Mengapa saya terlalu banyak berpikir?

Seringkali terlalu banyak berpikir adalah produk sampingan dari kecemasan atau depresi. Jika ini masalahnya, Anda dapat mengobati kecemasan atau depresi Anda untuk mengurangi terlalu banyak berpikir. Anda juga dapat menemukan bahwa terlalu banyak berpikir terwujud ketika Anda perlu membuat keputusan hidup yang sulit atau berurusan dengan rasa tidak aman Anda.

Mengapa saya tidak bisa berhenti berpikir untuk berpikir?

Proses terus -menerus memikirkan pikiran yang sama, yang cenderung sedih atau gelap, disebut perenungan. Kebiasaan perenungan bisa berbahaya bagi kesehatan mental Anda, karena dapat memperpanjang atau mengintensifkan depresi serta mengganggu kemampuan Anda untuk berpikir dan memproses emosi.